Pentru copiii timizi, interacțiunile sociale pot fi dificile

Știința în spatele efectelor negative ale agresiunii

Știința ne arată că există o legătură între copiii agresați și performanța la școală, sănătatea fizică și sănătatea mintală. Elevii hărțuiți au mai multe șanse să evite școala, să aibă rezultate slabe la matematică și citit și să abandoneze școala. Din păcate, există și dovezi științifice că copiii care sunt hărțuiți pot avea o stimă de sine mai scăzută și un nivel mai ridicat de anxietate, depresie și singurătate. Copiii agresați pot avea mai multe șanse să încerce să se sinucidă, fie în tinerețe, fie ca adulți. Acești copii pot suferi, de asemenea, de plângeri de sănătate fizică , cum ar fi răni, probleme cu stomacul, dureri de cap, palpitații și dureri cronice.

Modalități de a-ți ajuta copilul

Părinții își pot ajuta copilul învățându-i despre comportamentul bătăușilor. Învață-ți copilul că este inacceptabil și că ar trebui să spună întotdeauna unui adult de încredere dacă este agresat. Învață-ți copilul cum să facă față hărțuirii exersând cum ar gestiona situația, fie fiind asertiv, fie folosind strategii precum ignorarea.

Părinții ar trebui, de asemenea, să urmărească semnele că copilul lor este victimizat.

De asemenea, poate fi util să monitorizați conturile de rețele sociale ale copilului și mesajele text pentru semne de hărțuire cibernetică. Limitați accesul la dispozitive și raportați hărțuirea la școală. Dacă v-ați străbătut pe lanțul de comandă, iar autoritățile nu pot opri agresorul, luați în considerare scoaterea copilului din situație pentru siguranța lui.

Documentați întotdeauna mesajele de amenințare și raportați-le la poliție.

Comportamentul agresiv care dăunează sau stresează în mod repetat se numește hărțuire. Știm că acest lucru poate cauza probleme de sănătate și academice. Îți poți ajuta copilul învățându-l despre bullying. Amintiți-vă că ar putea încerca să ascundă că sunt hărțuiți, așa că urmăriți cu atenție semnele. Ajută-ți copilul dacă este hărțuit, luându-l în serios, păstrând calmul și sprijinindu-l. Asistenții sociali din școală, consilierii și psihologii sunt resurse excelente pe care le puteți folosi.

Oamenii sunt ființe sociale și au nevoie de interacțiune. Când interacționăm cu ceilalți, beneficiem de conexiune, sprijin și sentiment de siguranță. Pentru copiii timizi, interacțiunile sociale pot fi dificile. Cuvântul „timid” este definit de dicționarul Oxford ca fiind rezervat sau având sau manifestând nervozitate sau timiditate în compania altor persoane.

Recomandări cheie:

• Copiii au nevoie de interacțiune socială pentru a se simți în siguranță, sprijiniți și conectați.
• A fi timid este o trăsătură normală de personalitate.
• Părinții pot învăța să recunoască semnele că copilul lor poate fi timid.
• Pentru unii copii, timiditatea se poate transforma în anxietate și necesită ajutor suplimentar.
• Părinții își pot învăța copiii timizi cum să reușească social.

În mod firesc, ca părinți, dorim ca copiii noștri să își facă prieteni, să fie elevi încrezători, să se bucure de hobby-uri și să se joace fără teamă. În acest articol, vom vorbi despre modalități de a ajuta un copil timid să aibă succes în situații sociale.

Cum să recunoști dacă copilul tău este timid

Încă din copilărie, temperamentul unui copil începe să se arate. Este posibil să se identifice trăsături precum nivelurile de activitate, adaptabilitatea și persistența. Personalitatea copilului dumneavoastră se bazează în mare măsură pe temperamentul său. Bebelușii pot fi ușori și calmi sau cu voință puternică și încordați, pe măsură ce personalitățile lor apar devreme în viață. Iată câteva semne că copilul tău poate fi timid:

• Lipicios în situații sociale.
• Plâng în jurul oamenilor noi.
• Reticent să se alăture activităților de grup.
• Întoarcerea sau îndepărtarea cu un zâmbet.

• Îți faci griji pentru școală.
• Senzație de îngrijorare în situații necunoscute.
• De teamă de interpretarea publică în piese de teatru, cântece sau vorbit în public.
• Tremur sau înroșire.

Unele culturi consideră timiditatea ca o problemă sau slăbiciune. Este important să știți că a fi timid este o caracteristică normală a personalității . Timiditatea nu este ceva ce trebuie remediat. A fi rezervat sau lent la încălzire poate fi un lucru bun. Cercetările arată că oamenii timizi sau rezervați sunt percepuți pozitiv de către ceilalți. Nu este nimic în neregulă în a aborda situațiile noi încet și cu atenție.

Unii copii sunt introvertiți și preferă să petreacă timp singuri în activități precum lectura. Alți copii pot fi reticenți să se alăture evenimentelor sociale deoarece sunt obosiți, înfometați, supărați sau se luptă cu o boală. Acești copii pot fi reticenți să se alăture ocaziilor sociale – dar nu pentru că sunt timizi. Pentru părinți și tutori, este important să cunoașteți aceste diferențe. Copiii timizi vor să se alăture, dar se simt stresați sau copleșiți de interacțiunea socială.

Semne că un copil poate avea anxietate

Este foarte probabil ca copiii timizi să devină adulți bine adaptați. Cu toate acestea, pentru unii copii, timiditatea lor se dezvoltă în ceva mai mult. Studiile științifice arată că 30-40% dintre copiii timizi trec dincolo de timiditate în anxietate. Prin urmare, deși un copil poate da semne de timiditate, de fapt el poate experimenta anxietate.

Semne că copilul dumneavoastră poate avea anxietate:

• Istericale.
• Plâns/agățat.
• Plangere de dureri de cap sau de stomac.
• Poziție corporală rigidă sau rigidă.
• Întoarcerea sau îndepărtarea fără să zâmbească.

• Îngrijorare excesivă înaintea unui eveniment.
• Refuzul sau evitarea străinilor, școlii, sporturilor de echipă sau vizitelor la medic.
• Pierderea poftei de mâncare sau suferința de greață/vărsături/diaree.
• Un sentiment de îngrijorare care interferează cu funcționarea zilnică și cu calitatea vieții.

Dacă simțiți că copilul dumneavoastră dă semne de anxietate, contactați medicul copilului dumneavoastră. Discutați preocupările dumneavoastră și luați în considerare dacă copilul dumneavoastră ar beneficia de ajutor suplimentar.

Cum să-ți ajuți copilul timid

Așa cum îi învățăm pe copiii noștri gălăgioși să practice autocontrolul, vrem să-i ajutăm pe copiii noștri timizi să navigheze în situațiile sociale pentru a avea succes. Copiii timizi pot avea dificultăți să-și facă și să își păstreze prietenii. Copiii timizi pot pierde distracția și șansele de a învăța și de a crește. Cu toate acestea, copiii timizi beneficiază de faptul că părinții predau strategii sociale . De exemplu, dacă copilul tău se luptă să se alăture unui grup, arată-i cum. Abordați o persoană sau un grup, salutați, prezentați-vă și întrebați dacă vă puteți alătura. Apoi ridicați calm o jucărie sau un creion și începeți să jucați.

Iată mai multe modalități de a-ți ajuta copilul timid:

• Nu folosiți eticheta „timid”, deoarece poate face copilul să simtă că ceva nu este în regulă cu el.
• Fii de susținere.
• Nu-ți proteja copilul timid de oportunitățile de a încerca lucruri noi.
• Permiteți unui copil să facă singuri pași mici.
• Nu împingeți și nu grăbiți un copil timid în situații stresante.
• Oferă-i copilului timp să se încălzească.
• Cereți altora să se apropie încet de copilul dumneavoastră.
• Nu vă așteptați ca copilul să se alăture singur.
• Modelați cum să fii asertiv cântând împreună cu un grup sau răspunzând calm la întrebări.
• Începeți puțin cu întâlnirile de joacă la care participați și treceți încet către copii sau preșcolari.

A fi timid nu este o problemă. Este o trăsătură de personalitate. Realizează că este mult mai ușor să accepți personalitatea copilului tău decât să încerci să o schimbi. Copiii timizi au nevoie de îndrumarea părinților pentru a naviga în situații care îi fac să se simtă stresați. Vei avea mult mai mult noroc dacă îi vei acomoda pe copilul tău timid și îl înveți să fie asertiv și să se alăture activităților sociale. Acest lucru poate ajuta să evite ca timiditatea lor să se transforme în anxietate.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la creșterea emoțională a copilului dumneavoastră, păstrați o listă scrisă. Scrieți și descrieți ceea ce vedeți pentru a vă aminti. Apoi, adresați-vă medicului pediatru și folosiți lista pentru a vă revizui preocupările.

Cerealele pentru micul dejun ar putea să nu fie bune pentru tine. Recent, FDA a propus o actualizare a criteriilor sale pentru alimente sănătoase, iar după aceste noi standarde, unele cereale pentru micul dejun nu mai sunt considerate sănătoase. Cerealele pentru micul dejun au fost inventate pentru prima dată în 1863, iar în anii 1900, frații Kellogg au creat Corn Flakes, au adăugat zahăr și au început să le vândă.

Recomandări cheie:

• FDA își propune să-i ajute pe americani, menținându-ne în siguranță aprovizionarea cu alimente și oferindu-ne linii directoare pentru o nutriție sănătoasă.
• Unele cereale pentru micul dejun nu ar mai fi considerate sănătoase de către FDA dacă conțin prea mult zahăr și sodiu și nu sunt suficiente cereale integrale.
• Un aliment este considerat sănătos de FDA dacă conține o anumită cantitate dintr-una dintre grupurile de alimente și rămâne în limitele pentru grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.
• Ar trebui să mâncăm un model de alimente sănătoase, bogate în nutrienți.

Mulți dintre noi mănâncă cereale la micul dejun, dar FDA creează o nouă conștientizare a lipsei de nutriție a unor cereale. Cerealele pentru micul dejun sunt rapide și ușoare, gata de mâncat și se potrivesc vieții noastre ocupate. Deci, care este problema? Să discutăm de ce unele cereale pentru micul dejun nu vor mai fi considerate sănătoase de către FDA.

Ce este FDA?

Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite (FDA) este o agenție federală aflată în subordinea Departamentului de Sănătate și Servicii Umane. Este responsabil pentru protejarea sănătății publice din SUA prin asigurarea siguranței alimentelor, medicamentelor și cosmeticelor.

FDA are sarcina de a ajuta consumatorii să îmbunătățească nutriția și să reducă bolile cronice.

În 1994, FDA a emis o reglementare conform căreia termenul sănătos ar putea fi folosit pe etichetele pachetelor alimentare dacă alimentele „<…> din cauza conținutului său de nutrienți, pot ajuta consumatorii să mențină practici alimentare sănătoase.” Acest ghid vechi s-a concentrat pe nutrienții alimentari individuali, care pot determina consumatorii să mănânce în mod repetat un aliment dacă consideră că îndeplinește standardele „sănătoase”.

Știința actuală a nutriției ne arată că vechile ghiduri sunt depășite. FDA dorește să furnizeze informații actuale despre nutriție, care sunt, de asemenea, de acord cu Ghidurile alimentare federale 2020-2025 pentru americani.

Unele cereale pentru micul dejun nu sunt sănătoase

Noua recomandare a FDA este că alimentele ambalate nu trebuie să conțină mai mult de 2,5 grame de zaharuri adăugate pe porție. Aceasta înseamnă că cerealele populare precum Corn Flakes (4 grame de zaharuri adăugate) și Frosted Mini Wheats (12 grame de zaharuri adăugate) nu ar mai fi considerate sănătoase din cauza zaharurilor adăugate pe care le conțin. Zaharurile adăugate pot fi găsite pe eticheta cu informații nutriționale de pe ambalajele alimentare. În plus, pâinea albă și iaurtul foarte îndulcit nu s-ar califica ca fiind sănătoase în conformitate cu orientările propuse.

Cerințele FDA pentru alimente sănătoase

Pentru ca un aliment ambalat să fie considerat sănătos de noile criterii ale FDA, trebuie să:

Pentru mai multe informații vizitați https://animale-me-gummies-official.top .

Contents

• Știința în spatele efectelor negative ale agresiunii
• Modalități de a-ți ajuta copilul
• Cum să recunoști dacă copilul tău este timid
• Semne că un copil poate avea anxietate
• Cum să-ți ajuți copilul timid
• Ce este FDA?
• Unele cereale pentru micul dejun nu sunt sănătoase
• Cerințele FDA pentru alimente sănătoase