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También puedes enviar flores o entregar una comida con tu nota.

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También puedes enviar flores o entregar una comida con tu nota.

Espacio seguro

Su relación con su terapeuta no se parece a ninguna otra relación en su vida. Por diseño, la relación terapéutica es completamente unilateral y se centra únicamente en usted y sus necesidades. Muchas personas no tienen otro espacio como este donde puedan procesar libremente pensamientos y emociones complejos sin juzgar. La terapia puede ser una increíble fuente de apoyo como ninguna otra en su vida.

Factores adicionales a considerar

Si decide explorar la terapia a pesar de no tener una condición de salud mental, hay algunas cosas que deberá considerar:

Seguro: en los Estados Unidos, si bien muchos planes de seguro incluyen cobertura para tratamiento de salud mental, las aseguradoras también suelen exigir que el proveedor haga un diagnóstico formal. Sin una afección de salud mental diagnosticable, es posible que le resulte más difícil conseguir que el seguro cubra la terapia y es posible que tenga que pagar las sesiones de su bolsillo.

Establecer objetivos: independientemente del motivo por el que busque terapia, siempre es importante identificar objetivos claros con su terapeuta. Esto ayuda a garantizar que esté en la misma página y le permite medir el progreso. Para alguien con depresión o ansiedad, un objetivo común podría ser reducir estos síntomas, pero los objetivos de la terapia podrían ser menos obvios para alguien sin una condición de salud mental. Considere lo que espera lograr al buscar terapia y trabaje con su terapeuta para articular esos objetivos.

No es necesario que estés sufriendo o que estés perdido antes de decidir ir a terapia. Es posible que tenga pensamientos como “Puedo manejar esto solo” o “Probablemente otras personas necesiten ayuda más que yo”. En lugar de seguir como está y luchar por su cuenta, esfuércese por considerar cómo la terapia podría ayudar a facilitar las cosas. Está bien pedir ayuda y buscar el apoyo de un terapeuta, incluso si no tienes una condición de salud mental.

Cuando alguien está muriendo, puede dejarte sin palabras; inseguro de cómo abordar la situación ya sea con un ser querido o un conocido. Si bien puede resultar difícil saber cómo brindar el mejor apoyo durante una situación tan difícil, hablar con alguien que está muriendo es beneficioso para ambas partes involucradas. Dicho esto, aquí hay 8 consejos para hablar con alguien que está muriendo.

Conclusiones clave:

  • La mayoría de las personas expresan su deseo de discutir el final de su plan de vida con sus seres queridos y con los médicos, pero la mayoría de las personas tampoco lo hacen.
  • Abrir las líneas de comunicación y expresar sus sentimientos con ellos durante el final de su vida puede ser beneficioso para ambas partes involucradas.
  • Deja que tu persona dirija la conversación. Estás ahí para mostrar tu apoyo y amor sin una agenda personal.
  • Pregunte antes de discutir temas difíciles y absténgase de compartir sus creencias religiosas o espirituales personales a menos que se lo soliciten.
  • Muestra tus emociones pero también busca apoyo a tus necesidades emocionales durante este tiempo para no agobiar a la persona que pasa.

1. Encuentre algunos temas para iniciar una conversación

La mayoría de las personas dicen que les gustaría discutir el final de su vida y planificar lo que sucederá con sus seres queridos y sus médicos, sin embargo, la mayoría de las personas tampoco terminan https://uslim-official.top/es/ teniendo estas conversaciones . En una época que niega la sociedad, es posible que nos encontremos dando vueltas en torno al tema de la muerte y evitando su discusión. Por lo tanto, puede ser necesario iniciar este tipo de conversaciones con alguien que está muriendo.

Está bien comenzar la conversación, siempre y cuando sigas el resto de los consejos para asegurarte de no hablar de temas que la otra persona no está preparada para afrontar o que le ofenden. Es posible que quieran hablar de algo serio, de algo superficial o relacionado con sus intereses personales. Sea lo que sea, déjeles que lideren el camino.

2. Déjelos tomar la iniciativa

Una vez que inicies la conversación, deja que la otra persona tome la iniciativa. Son sus últimos momentos de vida y, aunque probablemente sea difícil para ti, imagina cómo se sienten. Muestre empatía y apoyo y pregunte antes de discutir temas difíciles como planes para el final de la vida o arreglos funerarios. Lo mismo ocurre cuando se habla de religión o espiritualidad. Si bien puede ser reconfortante discutir estos temas antes de morir, realmente depende de cada persona, por lo que, a menos que le pregunten o mencionen el tema, absténgase de hablar sobre sus creencias religiosas o espirituales personales.

3. Sea un oyente activo y atento

Ofrecer un oído comprensivo y su presencia suele ser todo el apoyo que se necesita en esos momentos. Escuche atentamente e intente comprender por lo que está pasando la otra persona. Reflexione sobre lo que les escuche decir y muestre interés genuino. Trate de conocer su enfermedad si padece una afección médica. Asegúreles que está allí con ellos.

A veces es común que una persona experimente alucinaciones auditivas o visuales cerca del final de la vida, especialmente si se le diagnostica demencia. Trate de comprender lo que escuchan o ven si le expresan tales ejemplos. Hágales saber que no están solos y asegúreles que están a salvo.

4. Muestre afecto y use el contacto físico

Este es un momento en el que debes abstenerte de reprimir tus emociones, ya que no quieres parecer ingenioso. Muestre afecto físico con abrazos, frotaciones en los brazos o pregúntele si puede tomar su mano. La comunicación no verbal es una forma muy poderosa de mostrar apoyo y preocupación por una persona.

Este es un momento en el que es apropiado expresar tus emociones, especialmente las emociones positivas que tienes por la persona. Dígales lo que más le gusta de ellos, agradézcales las lecciones que le han enseñado y, cuando sea apropiado, dígales que los ama. No hables de ti y de tus emociones, pero si las lágrimas empiezan a brotar, no intentes reprimirlas. Está bien llorar. Reprimir tus emociones parecerá poco sincero. También es una privación de sus derechos y puede ser perjudicial para la salud . También puede ser beneficioso encontrar apoyo profesional para usted durante este tiempo.

5. No andes de puntillas en torno al tema de la muerte

Está bien hablar sobre la muerte y el morir durante este tiempo, pero no te concentres demasiado en ello. La muerte es una parte normal de la vida que todos debemos afrontar, y lo mejor que podemos hacer por una persona es estar ahí para ella mientras enfrenta esta transición. Si bien siempre es bueno preguntar primero, encontrar maneras de mencionarlo para que la persona se sienta cómoda discutiendo el tema puede ser muy beneficioso para ambas partes involucradas, especialmente si son cercanos. Cada uno tiene su propia visión de su vida y de su muerte. Algunos pueden abordarlo con humor y, si bien a veces puede resultar incómodo, muestre su sinceridad y esté abierto a permitir un poco de alegría. Dicho esto, no menciones el tema de la muerte en forma de broma a menos que la otra persona primero te lidere con ese enfoque.

6. Recordar y discutir el pasado

Compartir recuerdos puede ser una experiencia muy gratificante y sanadora. Comparte tus recuerdos favoritos de ellos y pregúntales sobre los recuerdos que tienen y que no necesariamente te incluyen a ti. Hacer un viaje al pasado puede ayudar a lograr un cierre y aceptación. Si hay algo sin resolver en su relación, este no es el momento para repetirlo. Más bien, pídales perdón por cualquier resentimiento del pasado y dígales que los perdona por cualquier resentimiento de su parte. Agradézcales por el trabajo de su vida y el legado que están dejando.

7. Exprese verbalmente su apoyo

Es posible que no siempre sepa cómo brindar apoyo durante este momento, pero hay algunas cosas que puede decir para mostrar verbalmente su apoyo, siempre y cuando cumpla con su parte. Haga preguntas como:

  • ¿Hay algo que pueda hacer por ti?
  • ¿Cómo te sientes hoy?
  • ¿Hay algo que necesites o te gustaría?
  • ¿Hay algo que quieras hacer hoy o en un futuro próximo?
  • ¿Qué te gustaría hablar?

8. Escribe lo que quieres decir

No todas las comunicaciones tienen que compartirse verbalmente. Dependiendo de tu situación y relación, siempre puedes escribir lo que quieres decir y enviar una carta o una tarjeta. Es posible que también quieras enviar flores o entregar una comida con tu nota. Durante el final de la vida, algunas personas quieren recibir el amor de sus seres queridos. Esto puede presentarse de muchas formas y tener estos recordatorios físicos a su alrededor durante este tiempo puede ser muy reconfortante. A esto también se le debe dar seguimiento con su presencia física cuando sea posible y apropiado.

Hablar de la muerte no siempre es fácil y nuestra sociedad tiende a evitar el tema. Esto puede hacer que hablar con alguien que está muriendo sea especialmente difícil. Si sigue los consejos anteriores, junto con un poco de empatía y apoyo, puede abrir líneas de comunicación con alguien en su vida que está muriendo, curar viejas heridas y mostrar su apoyo durante el final de su vida. Este es un acto que se ha descubierto que es beneficioso tanto para la persona que está experimentando el final de su vida como para el ser querido con el que está hablando.

Los informes de tiroteos masivos van en aumento y aparentemente no pasa un día sin una nueva historia de un incidente fatal en una escuela, centro comercial u otro lugar público. Si la noticia te abruma, no estás solo.

Conclusiones clave:

  • Los tiroteos masivos pueden tener un profundo impacto emocional en los afectados, incluso si no presenciaron el evento de primera mano.
  • Es importante cuidarse física y emocionalmente después de un tiroteo masivo.
  • Debe reconocer sus sentimientos, hablar con los demás y buscar ayuda profesional si tiene dificultades.
  • Encontrar una salida creativa también puede ayudarle a procesar las emociones, mientras que ayudar en la comunidad puede ofrecerle una sensación de propósito y reconexión.

Muchas personas luchan por afrontar el miedo y la pérdida que provocan estos acontecimientos. Es profundamente preocupante que tales atrocidades puedan ocurrir tan cerca de casa y que cualquiera pueda convertirse en víctima.

Aunque la resiliencia es parte de la naturaleza humana, los tiroteos masivos interrumpen la sensación de orden y seguridad. Además, las repercusiones de los tiroteos masivos son de gran alcance y el efecto dominó del trauma a menudo se extiende a las personas que viven lejos del evento.

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